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여름철 유난히 피곤한 이유? 피로 줄이는 생활습관 5가지 공개! 여름만 되면 이유 없이 몸이 무겁고, 쉽게 피로해지진 않으시나요?덥고 습한 날씨 속에서 우리 몸은 열 조절, 수분 손실, 수면의 질 저하 등 여러 원인으로 쉽게 지칩니다.오늘은 여름철 피로의 이유와 함께, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 피로 줄이는 습관 5가지를 소개할게요 😊✅ 여름철 피로를 부르는 주요 원인과도한 땀 배출로 인한 탈수땀과 함께 미네랄, 전해질까지 빠져나가며 체내 밸런스가 무너져요.높은 기온에 따른 수면의 질 저하에어컨 없이 잠들기 어렵지만, 너무 강한 냉방은 오히려 피로감을 더해요.식욕 저하로 인한 영양 불균형입맛이 없어 끼니를 거르거나, 찬 음식만 먹게 되면 에너지 생성이 떨어집니다.자외선과 열기 스트레스피부뿐만 아니라 몸속 장기에도 열 스트레스가 쌓여 쉽게 지치게 돼요.💡 피로.. 2025. 7. 6.
여름에 차가운 음식 괜찮을까? 위에 부담 없는 섭취법 총정리! 덥고 습한 여름, 시원한 냉면이나 아이스커피, 오이냉국이 당기지 않으세요?하지만 ‘차가운 음식, 건강에는 괜찮을까?’ 하는 걱정도 들곤 해요.오늘은 여름철에 즐겨 먹는 차가운 음식과 음료가 건강에 어떤 영향을 주는지,그리고 위에 부담 없이 즐기는 방법까지 총정리해 볼게요!✅ 차가운 음식이 주는 장점체온을 낮춰 더위 해소몸에 열이 많아지는 여름철, 차가운 음식은 순간적으로 체온을 낮춰주는 효과가 있어요.덥고 지칠 때 한 모금의 시원한 음료는 청량감을 주고 기분 전환에도 좋아요.식욕 증진입맛이 뚝 떨어지는 여름, 시원한 음식은 자극을 주어 식욕을 되찾는 데 도움을 줄 수 있어요.⚠️ 위장 건강에 주의해야 하는 이유하지만 차가운 음식이 항상 좋은 건 아니에요.위장 기능 저하너무 차가운 음식은 위 점막을 자극해.. 2025. 7. 6.
2025 추경 통과! 전 국민 소비쿠폰 이달 첫 지급 시작된다 정부는 2025년 7월 4일, 총 31조 8000억 원 규모의 제2차 추가경정예산안(추경)을 국회 본회의에서 최종 통과시켰다고 밝혔어요.이번 추경은 경기 활성화와 민생 안정을 위한 내용을 중심으로 구성되었으며, 특히 전 국민 대상 소비쿠폰 지급이 핵심 내용으로 포함됐습니다.💰 추경 총규모는 얼마?기존 정부안보다 1조 3000억 원 늘어난 31조 8000억 원 규모로 확정되었어요.이로 인해 올해 국가 총지출은 703조 3000억 원에 달하며, 이는 전년 대비 7.1% 증가한 수치예요.📌 관리재정수지 적자: GDP 대비 4.2%로 확대📌 국가채무 비율: 48.4% → 49.1% 소폭 상승🧾 소비쿠폰 이달 중 1차 지급!가장 관심이 쏠리는 부분은 바로 민생회복 소비쿠폰 지급 계획이에요.정부는 7월 중 .. 2025. 7. 5.
겨울철 건강 지키는 음식 5가지! 면역력·보온 효과까지 최고예요 안녕하세요 😊날씨가 부쩍 추워지면서 몸도 마음도 움츠러들게 되는 겨울,이럴 때일수록 우리 몸의 면역력과 체온 유지가 가장 중요해요.오늘은 겨울철에 꼭 챙겨 먹으면 좋은 음식 5가지를 소개해 드릴게요.맛도 좋고 건강도 챙길 수 있는 알짜 정보이니 끝까지 읽어보세요!1️⃣ 따뜻한 국물 요리 – 삼계탕, 갈비탕, 사골국겨울엔 뭐니 뭐니 해도 따뜻한 국물이 최고죠.특히 삼계탕, 갈비탕, 곰탕, 사골국물은 몸속 깊이 따뜻하게 데워주고,단백질과 칼슘까지 보충해 줘요.사골국물은 뼈 건강에도 도움을 주는 대표적인 겨울 보양식이랍니다.💡 소금은 적게, 파나 마늘을 더해 건강하게 즐겨보세요!2️⃣ 뿌리채소 요리 – 무, 당근, 우엉, 연근겨울 제철인 뿌리채소는 땅의 에너지를 가득 담고 있어요.특히 뭇국, 당근조림, 연.. 2025. 7. 5.
기름진 음식 먹고 속이 불편한 이유 4가지 – 소화 안 되는 진짜 원인 기름진 음식, 정말 맛있지만 먹고 나면 속이 더부룩하고 불편하셨던 적 있으시죠?특히 치킨, 피자, 햄버거, 튀김 같은 패스트푸드를 먹은 뒤 갑자기 속이 무겁고 가스가 차는 듯한 느낌이 드셨다면, 그건 몸이 보내는 신호일 수 있어요.오늘은 그 이유를 4가지로 정리해 드릴게요 😊1️⃣ 지방이 소화를 늦춰요패스트푸드는 대부분 지방 함량이 매우 높아요.지방은 단백질이나 탄수화물보다 소화 속도가 느리고 위에 오래 머물기 때문에, 식사 후 더부룩한 느낌을 쉽게 유발해요.✔ 지방은 위 배출 시간을 지연시켜 속이 꽉 막힌 느낌이 들게 합니다.✔ 특히 튀김류는 위산 분비를 자극해 속 쓰림까지 동반될 수 있어요.2️⃣ 나트륨(소금) 과다 섭취햄버거나 치킨, 피자 같은 음식은 염분이 과다하게 들어가 있어요.나트륨을 많이 .. 2025. 7. 5.
에너지 효율 1등급 가전 환급금 최대 30만원! 지금 신청 가능한 조건은? 최근 가전제품 바꾸셨나요?에너지 효율 1등급 제품이라면 최대 30만 원까지 현금 환급이 가능하다는 사실, 알고 계셨나요?2025년에도 한국전력공사에서 진행하는 고효율 가전제품 구매 지원사업이 활발히 진행 중이에요.예산 소진 시 조기 마감될 수 있으니 서둘러 확인해 보세요!✅ 환급 대상자 조건은?💰 환급 비율에 따라 달라지는 대상 군구분환급 비율지원 대상기본10% 환급다자녀 가구, 대가족, 출산가구우선20% 환급장애인, 국가유공자, 기초생활수급자, 사회복지시설, 차상위계층, 생명유지장치 사용자 👉 가구당 최대 30만 원까지 환급 가능하며,기존 지원 이력이 있다면 금액이 차감돼요.🛒 환급 가능한 제품은?아래 11개 품목 중 '에너지소비효율 1등급' 제품이어야 해요.냉장고 (적용기준 2019.04.01 .. 2025. 7. 4.
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