본문 바로가기
반응형

전체 글574

폭염경보 발령 시 꼭 알아야 할 온열질환 증상과 예방법 총정리 안녕하세요, 무더위가 본격적으로 시작되면서 서쪽 지역을 중심으로 폭염경보가 연일 이어지고 있어요.햇볕도 뜨겁고, 밤에는 열대야까지 겹치면서 건강을 위협하는 온열질환 발생률도 높아지고 있는데요,오늘은 꼭 알아야 할 폭염 시 건강관리 요령과 예방법을 정리해 드릴게요.지금부터 하나씩 차근차근 살펴보세요 😊☀️ 폭염경보란? 왜 위험할까요?폭염경보는 일 최고기온이 35℃ 이상인 날이 이틀 이상 지속될 것으로 예상될 때 내려지는 기상청의 경보예요.이 시기에는 체온이 급격히 상승하거나 탈수 증상이 생기기 쉬워서, 온열질환 위험이 크게 증가합니다.🧊 온열질환 종류와 초기 증상🔥 대표적인 온열질환 종류열사병: 고열, 의식 저하, 땀이 나지 않음열탈진: 과도한 땀과 수분 손실로 인한 어지러움, 구토열경련: 근육통, .. 2025. 7. 9.
신비복숭아, 강아지가 먹어도 되나요?수의사가 말하는 안전 기준은? 복숭아가 제철을 맞으면서 많은 보호자분들이 이런 질문을 하세요.“강아지가 복숭아 먹어도 되나요?” “신비복숭아는 괜찮을까요?”특히 신비복숭아는 과즙이 풍부하고 단맛이 강해서 강아지도 맛을 보고 싶어 할 수 있어요.하지만 급여 전 꼭 알아야 할 위험 요소와 급여 기준이 있어요. 오늘은 수의사들이 강조하는 기준에 따라 강아지에게 신비복숭아를 급여할 수 있는지,그리고 어떻게 주는 게 안전한지 자세히 알려드릴게요.✅ 강아지가 복숭아를 먹을 수는 있어요 (단, 매우 제한적으로!)강아지는 소량의 복숭아 과육을 먹을 수 있어요.신비복숭아처럼 당도가 높은 복숭아는 간식처럼 가끔만 급여하는 것이 원칙이에요.하지만 주의해야 할 점도 많습니다.⚠️ 강아지에게 복숭아 급여 시 꼭 주의할 것들1. ❌ 씨앗은 절대 급여 금지!복.. 2025. 7. 9.
18세 국민연금 자동가입’ 전면 시행! 청년이라면 꼭 알아야 할 4가지 핵심 혜택 안녕하세요😊최근 청년 정책과 연금 개혁에 관심이 높아지면서 ‘18세 국민연금 자동가입’ 제도가 뜨거운 이슈로 떠오르고 있어요.2025년부터 만 18세가 되면 소득이 없더라도 자동으로 국민연금에 가입된다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 많은 분들이 궁금해하는 국민연금 자동가입의 핵심 혜택 4가지를 중심으로 쉽게 정리해 드릴게요.1. 첫 달 보험료, 국가가 대신 납부해 줘요18세 생일이 되면 자동으로 가입되고,첫 달 보험료는 전액 국가가 부담해 줘요.이후에는 본인이 부담하게 되지만, 시작 부담이 낮아진 덕분에 청년층의 부담을 크게 줄인 정책이에요.📌 소득이 없어도 자동 가입 → 첫 달은 무료 → 이후 납부 선택 가능👉 부담 없이 제도에 진입할 수 있는 기회, 중요해요!2. 조기 가입으로 수령액 최.. 2025. 7. 9.
집중력 떨어질 때 먹으면 좋은 음식과 간식 총정리! 뇌 피로 해소 꿀팁 안녕하세요 😊공부도 하고, 일도 하다 보면 어느 순간 집중력이 뚝! 떨어지는 순간이 찾아오죠.특히 무더운 여름엔 뇌가 더 쉽게 지치기 마련이에요.오늘은 집중력 회복에 좋은 음식과 간식을 소개해 드릴게요.뇌 피로가 누적될수록 먹는 것만 잘 챙겨도 효과가 꽤 크답니다!🧠 집중력 향상에 좋은 대표 음식 5가지1. 블루베리 – 뇌를 위한 천연 항산화제안토시아닌이라는 성분이 풍부해서 뇌세포를 보호해 줘요.기억력 향상에도 좋고, 공부 전 간식으로 딱이에요.언제 먹으면 좋을까?아침 공복이나 집중 시작 30분 전에 추천!2. 계란 – 콜린이 풍부한 두뇌 에너지노른자 속 콜린은 뇌세포 건강과 정보 전달에 꼭 필요한 성분이에요.아침에 먹으면 하루 컨디션이 훨씬 좋아져요.추천 먹는 법삶은 계란 / 스크램블 에그 / 반숙.. 2025. 7. 8.
식용포도당 효능 부작용 총정리! 개별포장 제품 선택 팁까지 요즘 간편하게 당 보충할 수 있는 건강템으로 주목받고 있는 식용포도당, 들어보셨나요?특히 당떨어짐을 자주 겪는 분들이나 수험생, 운동 후 회복이 필요한 분들에게 요긴하게 쓰이곤 해요.오늘은 식용포도당의 섭취방법, 효능, 부작용, 유통기한, 제품 선택 시 꿀팁까지 한 번에 정리해 드릴게요! 😊✅ 식용포도당이란?식용포도당은 옥수수나 감자 등 전분을 분해해서 만든 단당류예요.단맛은 강하지 않지만, 빠르게 흡수되어 혈당을 빠르게 올려주는 역할을 해요.그래서 저혈당 증세 완화나 피로 해소용으로 많이 쓰이죠.✅ 식용포도당 효능 5가지빠른 에너지 공급→ 운동 직후, 시험 직전, 저혈당 증상 시 즉각적인 에너지원 역할을 해줘요.저혈당 증상 개선→ 어지러움, 손 떨림, 집중력 저하 시 당 보충에 효과적이에요.피로 회복.. 2025. 7. 8.
진도·규모 차이 아직도 헷갈리세요? 지진 용어 총정리! 최근 갑작스러운 지진 경보 소식, 뉴스를 볼 때마다 ‘규모 5.0’, ‘진도 3’ 이런 숫자들이 헷갈리셨던 적 있으신가요?이번 글에서는 지진의 뜻부터 ‘진도’와 ‘규모’의 차이, 그리고 뉴스에 자주 등장하는 지진 관련 용어들을 쉽고 명확하게 정리해 드릴게요.🌀 지진 뜻, 한 문장으로 정리하면?지진(地震)이란 지각 내부의 에너지가 갑자기 방출되면서 땅이 흔들리는 자연현상이에요.지각의 움직임으로 생긴 압력이나 마찰이 한계에 다다르면 단층이 끊기거나 미끄러지며 충격파가 발생, 이것이 바로 ‘지진’이랍니다.📏 ‘진도’와 ‘규모’는 이렇게 달라요!지진 뉴스를 볼 때 가장 혼동하기 쉬운 용어가 **‘진도’와 ‘규모’**인데요,둘은 완전히 다른 개념이에요.✅ 지진 규모 (Magnitude)지진 자체의 에너지 크기.. 2025. 7. 8.
반응형

티스토리툴바