반응형 제철 아오리 사과 영양과 효능1 제철 아오리 사과 영양과 효능, 다이어트에 좋은 칼로리 정보 안녕하세요. 아오리 사과는 그 아삭한 식감과 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 특히 제철인 가을에 수확되는 아오리 사과는 풍부한 영양소와 다양한 효능으로 건강에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 아오리 사과의 영양 성분, 효능, 그리고 다이어트에 유용한 칼로리 정보를 자세히 알아보겠습니다. 1. 제철 아오리 사과의 영양 성분 아오리 사과는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강 유지에 필수적인 영양소를 제공합니다. 100g 기준으로 아오리 사과의 주요 영양 성분은 다음과 같습니다: 칼로리: 약 52 kcal탄수화물: 14g당류: 10g식이섬유: 2.4g비타민 C: 5 mg (일일 권장량의 약 6%)칼륨: 107 mg항산화 물질: 플라보노이드와 폴리페놀 2. 제철 아오리 사과의 효.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
