반응형 새우의 영양 효능1 껍질째 구운 새우: 건강하고 맛있는 해산물 요리 안녕하세요! 오늘은 껍질을 벗기지 않고 구운 새우 요리를 소개해 드리려고 합니다. 새우는 그 풍미와 다양한 조리법 덕분에 많은 사랑을 받는 해산물 중 하나인데요, 껍질째 구워내면 더욱 고소하고 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 새우의 영양 효능과 간단한 구운 새우 레시피를 소개하겠습니다. 1. 새우의 영양 효능 우는 저칼로리 고단백 식품으로, 체중감소에도 적합한 재료입니다. 특히, 새우에는 여러 가지 건강에 좋은 영양소가 포함되어 있습니다. 1.1 단백질: 새우는 단백질이 풍부하여 근육 형성과 회복에 도움을 줍니다. 운동 후에 섭취하면 좋은 식품입니다. 1.2 오메가-3 지방산: 새우는 심혈관 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 포함하고 있어, 혈압을 낮추고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
