반응형 기장쌀과 차좁쌀 차이1 기장쌀과 차좁쌀, 무엇이 다를까? 영양과 효능 비교 오늘은 곡물류 중에서도 건강식으로 자주 언급되는 기장쌀과 차좁쌀의 차이점에 대해 자세히 알아보려고 해요. 외관은 비슷해 보이지만, 영양 성분과 효능에서는 꽤 뚜렷한 차이가 있답니다.저처럼 자연식이나 전통식품에 관심 있는 분들께 유익한 정보가 될 거예요!농촌진흥청 전통 곡물 데이터 바로가기기장쌀이란?기장은 벼과에 속하는 곡물로, 노란색을 띠며 예로부터 장수 음식으로 불렸습니다. 기장은 껍질을 벗긴 상태로 ‘기장쌀’이라 부르며, 주로 죽이나 잡곡밥에 이용됩니다.✅ 기장쌀의 주요 성분단백질식이섬유마그네슘, 인, 철분 등 미네랄비타민 B군💡 기장쌀 효능소화 개선: 위장이 약한 어르신들에게도 좋아요.면역력 강화: 항산화 성분 풍부빈혈 예방: 철분 함유당뇨 예방: 혈당지수가 낮아 당 지수 조절에 도움차좁쌀이란?차.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
