반응형 건강81 알부민 수치 중요한 이유: 효능·부작용·식이조절 팁까지 건강검진 결과에서 '알부민 수치'를 처음 보시고 이게 뭘까 궁금하셨던 분들 많으시죠?알부민은 우리 몸에서 중요한 단백질 중 하나로, 수치가 낮거나 높을 경우 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.오늘은 알부민의 효능, 부작용, 그리고 수치를 관리하는 식이조절 팁까지 한 번에 정리해 드릴게요! 서울아산병원 알부민 정의 검사 주의사항 바로가기🧬 알부민이란?알부민(Albumin)은 간에서 만들어지는 단백질로, 혈액 내 가장 많은 양을 차지하는 단백질입니다.혈액 내 수분을 유지하고, 다양한 영양소와 호르몬, 약물 등을 운반하는 중요한 역할을 해요.정상 수치 범위: 3.5~5.0g/dL건강한 간 기능과 영양 상태의 지표로 활용됩니다.✅ 알부민의 주요 효능혈액 삼투압 유지: 혈관 내 수분을 유지해 부종 예방노폐물·.. 2025. 5. 2. 혈압 측정 시 주의사항 정확한 혈압 측정을 위한 필수 가이드 요즘 고혈압이나 저혈압에 대한 관심이 높아지면서, 가정에서도 혈압을 꾸준히 측정하는 분들이 많아졌는데요,정확하게 측정하지 않으면 오히려 혼란을 줄 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 오늘은 정확한 혈압 측정을 위한 주의사항과 가정에서 병원처럼 측정하는 방법, 그리고 혈압 이상 시 어떤 진료과로 가야 하는지까지, 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요.서울 아산병원 혈압 검사 바로가기✅ 1. 혈압을 정확하게 측정하려면?혈압 측정 전에 이것만은 꼭 기억하세요!🔹 측정 30분 전커피, 흡연, 운동은 삼가주세요. 혈압이 일시적으로 오를 수 있어요.화장실은 다녀오세요. 방광이 차 있으면 혈압이 올라갑니다.🔹 측정 5분 전의자에 편하게 앉아 휴식하세요.다리는 꼬지 않고 바닥에 평평히, 등은 등받이에 기대어야 해요.말하지 .. 2025. 4. 25. 꽃가루 알레르기 시기 대처법 봄 가을 알레르기 철 현명하게 보내는 팁 봄바람이 살랑이고, 나무마다 꽃이 피기 시작하면 설렘과 함께 불청객도 함께 찾아옵니다. 바로 ‘꽃가루 알레르기’입니다. 코가 간질거리고 재채기가 멈추지 않으며 눈물과 가려움까지 더해져 일상생활에 불편을 주죠.이 글에서는 꽃가루 알레르기 시기별 증상 특징과 예방법, 일상 대처 팁까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.꽃가루 알레르기, 언제 가장 심할까요?꽃가루 알레르기 증상은 봄(3~3월), 여름 초가을 (8 ~ 10월)에 주로 나타납니다.🌸 봄: 자작나무, 참나무, 오리나무 같은 수목 꽃가루🌿 가을: 쑥, 돼지풀, 환삼덩굴 같은 잡초 꽃가루이 시기에는 꽃가루 농도가 매우 높아지며, 바람이 강한 날이나 기온이 상승한 날에는 알레르기 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.꽃가루 알레르기 증상과 곷가루 지수 확인법 바로가.. 2025. 4. 22. 오른쪽 아랫배 통증 원인 의심 질병 총정리! 일상 속에서 누구나 한 번쯤 느껴본 복부 통증. 그중에서도 ‘오른쪽 아랫배 통증’은 특히 더 민감하게 느껴지는 부위인데요.단순한 소화 문제일 수도 있지만, 때로는 응급 상황일 수도 있어요. 오늘은 오른쪽 아랫배 통증의 다양한 원인과 의심할 수 있는 질병들을 총정리해드릴게요. 글을 끝까지 읽으시면 병원에 가야 하는 시기와 대처법까지 확인하실 수 있습니다.🧭 오른쪽 아랫배, 어떤 기관이 있을까?오른쪽 아랫배에는 다음과 같은 장기들이 위치합니다.충수(맹장)소장의 말단 부위상행결장(대장)요관여성의 경우: 오른쪽 난소 및 난관임신 시 태아가 위치하는 자궁 부위이 부위에서 통증이 나타난다면, 다양한 장기나 근육에서 신호를 보내고 있을 수 있어요.🔍 오른쪽 아랫배 통증, 주요 원인 및 의심 질병1. 충수염(맹장염.. 2025. 4. 21. 신장 이상 신장이 나빠지는 습관 6가지 모르고 반복하면 큰일나요! “소리 없는 장기”라 불리는 신장(콩팥)은 문제가 생겨도 초기엔 별다른 증상이 없기 때문에 우리 몸에서 가장 조용히 병드는 장기 중 하나입니다. 하지만 신장이 나빠지면 체내 노폐물이 쌓이고, 심하면 투석 치료까지 받아야 하는 심각한 상태로 이어질 수 있어요.그래서 오늘은 신장을 망치는 나쁜 습관들을 정리해 드릴게요. 지금이라도 알고 고치면 신장 건강 지킬 수 있습니다!대한 신장학회 만성콩팥병 합병증 바로가기🧂 1. 짠 음식 자주 먹기과도한 나트륨 섭취는 혈압을 높이고, 신장에 무리를 줍니다.짜게 먹는 습관은 신장을 지치게 하며 장기적으로 만성신부전의 원인이 될 수 있어요.💡 Tip: 간은 싱겁게, 국물은 적게!외식 시 국은 남기고, 집에서는 저염간장을 활용해보세요.💊 2. 약을 오래 복용하거나 남용.. 2025. 4. 19. 불면증 증상 극복하는 방법 잠 못 드는 밤, 해결책은 분명히 있습니다 요즘 들어 밤마다 뒤척이고 잠들지 못하는 날이 많아졌나요?아침에 일어나도 개운하지 않고, 하루 종일 피곤한 느낌이 든다면 불면증(Insomnia)을 의심해 볼 수 있습니다.오늘은 불면증의 주요 증상부터 극복 방법까지 하나하나 알려드릴게요.불면장애 - 서울대학교병원 N 의학정보 바로가기😵 불면증이란?불면증은 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어서, 잠드는 데 시간이 오래 걸리거나, 자주 깨고, 깊이 자지 못하는 상태가 반복되는 것을 말합니다.일시적인 경우도 있지만, 지속되면 삶의 질에 큰 영향을 주는 만성 질환으로 발전할 수 있습니다.🔍 불면증 주요 증상다음과 같은 증상이 2주 이상 반복된다면, 불면증 가능성이 높습니다:잠들기까지 30분 이상 소요됨새벽에 자주 깸 .. 2025. 4. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 반응형
